A aplicação de calor ou frio numa área afetada por uma lesão sempre foi usada no mundo do desporto e tem uma grande importância na recuperação. Porém sempre existiram dúvidas e discussões sobre o que deve ser aplicado e em que momento. As interrogações são recorrentes depois da lesão: devo usar gelo? Aplico um saco de água quente? Utilizo outros meios complementares? A utilização de frio ou calor deve obedecer a vários pressupostos, e para os utilizar corretamente devemos saber os princípios por detrás de cada suporte terapêutico e como a fisioterapia pode ajudar.

Já ouviu falar em Bandas Kinesio? Talvez já tenha reparado em alguns atletas profissionais, que utilizam algumas bandas adesivas mais ou menos coloridas, aplicadas sobre a pele em padrões específicos, ou mesmo num dos seus vizinhos, que pratica algum desporto ocasionalmente.

No fundo o que buscamos é a causa real do problema da pessoa que nos procura, que na maioria das vezes vai além daquilo que é o sintoma que trás a pessoa à consulta. Temos na globalidade da avaliação e tratamento a nossa maior arma para a resolução dos problemas que nos surgem. No fundo, o que pretendemos é resolver os casos clínicos e ajudar as pessoas o mais rápido e eficazmente possível.