Com a chegada do outono e dos dias mais frios e chuvosos, caminhar na rua pode tornar-se mais desafiante, sobretudo para pessoas com dificuldades de mobilidade ou equilíbrio. Passeios molhados, folhas húmidas, calçadas escorregadias...

Há dores que aparecem logo nos primeiros passos da manhã. Outras surgem depois de algum tempo em pé, ao caminhar durante vários minutos ou quando se retoma uma atividade que já fazia parte da rotina.

Basta um passo em falso, uma mudança de direção ou uma irregularidade no terreno para que o pé rode e o tornozelo doa imediatamente. Muitas pessoas já passaram por isso: o inchaço aparece, caminhar torna-se difícil e, durante alguns dias, cada movimento é feito com cuidado.

Há dores que aparecem de forma discreta. Um ligeiro incómodo ao subir escadas. Uma sensação de rigidez ao dar os primeiros passos de manhã. Um desconforto que surge apenas no final da corrida ou depois de um treino mais intenso.

"Disseram-me que tenho uma perna mais curta." É uma das frases mais frequentes em consulta quando uma pessoa procura ajuda por dor lombar, desconforto na anca, tensão persistente numa perna ou alterações da marcha. Muitas vezes, esta ideia acompanha o paciente há anos e acaba por ser encarada como a explicação para todos os sintomas.

Entre as várias condições tratadas em fisioterapia, a dor no ombro é uma das mais frequentes. E, dentro deste grupo, uma grande parte dos casos está relacionada com alterações dos tendões e músculos que controlam e estabilizam a articulação — uma estrutura conhecida como coifa dos rotadores (ou manguito rotador).