janeiro 2023
Por FisioNunes
Os distúrbios do sono ou insónias são um dos problemas comportamentais mais frequentes entre os as pessoas que procuram ajuda junto de profissionais que abordam e tratam a saúde mental e emocional. Não existe uma causa única que justifique este problema, sendo que cada paciente tem as suas particularidades e motivos que possam justificar este problema.
A hipnose clínica é uma opção válida para tratar os distúrbios do sono, muitas vezes em substituição que qualquer tipo de substância ativa.
Vamos saber mais e como pode beneficiar com esta terapia?
A hipnoterapia ou hipnose clínica é uma psicoterapia que procura aceder ao subconsciente do paciente, para que este possa entrar em contacto com os seus problemas e bloqueios, não poucas vezes ocultos para o paciente. Através desta técnica, é possível devolver qualidade de vida ao paciente, e focando-se na origem do distúrbio é muitas vezes possível corrigir os distúrbios do sono.
Como funciona?
Através da hipnose e das técnicas que emprega é feita a sugestão, a reeducação ou a análise. Aplica-se com a alteração do estado de consciência, passando-se para um estágio de concentração profunda e memória ampliada, com um profundo respeito pelo paciente.
O paciente nunca perde o controlo de si mesmo, nem o terapeuta tem “poderes” para controlar a mente do paciente. O terapeuta tem a função de guiar o paciente num processo introspetivo, nunca impondo o que quer que seja. Em momento algum o paciente se sentirá ausente das suas capacidades, e se existir algum desconforto a pessoa poderá até coçar-se, ou mexer um braço ou uma perna, e até mesmo abrir os olhos se tiver necessidade disso.
Esta abordagem visa facilitar o acesso a informações guardadas na mente, mas que em estado pleno de consciência não estão claras ou visíveis para o paciente. Este tem maior clareza de si mesmo e de seus pensamentos, pode analisar e comentar, resgatar lembranças e fazer uma observação autocrítica.
Ao conseguir aceder a estas informações, o terapeuta ajuda o paciente guiando o seu raciocínio, facilitando o acesso às lembranças, e analisa as relações do paciente com a família, o trabalho e consigo mesmo. Assim, reúne dados que vão guiando e conduzindo o tratamento para reversão do quadro.
Assim, é através da psicoterapia focada na origem do problema que muitas vezes é possível reverter o quadro de distúrbios de sono, trabalhando-se medos, fobias, barreiras ou traumas que causam indirectamente a insónias.
É importante lembrar que nem todo o quadro de distúrbio do sono está relacionado com questões psicossomáticas. Problemas de ordem física também podem interferir na qualidade do sono. Assim, para casos onde a raiz do problema está nos problemas físicos, a hipnoterapia pode não gerar efeitos sozinha, mas sim atuando como complemento do tratamento clínico.
Independentemente da abordagem ou das condições prévias, importa sempre seguir algumas regras para facilitar e promover um sono saudável:
Marque uma consulta connosco e descubra como a hipnoterapia o pode ajudar.
Seg - Sex
10:00/12:00
15:00/18:00
Sábado
10:00/13:00
Morada
Urb. Quinta Dr. Beirão, nº25, Lj.A
6000-140 Castelo Branco
Telefone
961 929 618
(Chamada para a rede móvel nacional)